自律神経

自らの意思とは関係なく働く神経のことをいい、外的や内的の刺激に反応して身体機能を調整します。運動不足やストレスから乱れる場合があり、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで自律神経の乱れを抑制できます。