仕事やプライベートで忙しく疲れで体が重い 疲労や倦怠感の東洋医学的な仕組み

• 東洋医学ではあらゆる原因が考えられます。

  ・病後や産後で気血が回復していない

  ・日常的ストレスや季節による五臓六腑の損傷

  ・飲食も不摂生により胃や脾の機能が弱まり、汚れた水分が溜まっている

  ・不安や心配事により心が疲れてしまって、神気（万物のもとになる気）を損傷している。

  ・先天の精（生まれながらに持っている精気）の不足、腎気虚。

  
  

  　　多くの場合は気虚がベースにあります。

  

• 一番多い原因としては、日常的ストレスによる疲労です。

  イライラのストレスはまず『肝』に影響を与え、心配事や不安のストレスは『心』に影響を与えます。

  左の図だと

  木→肝　火→心　土→脾、胃　金→肺　水→腎

  というのが五行学説です。

  この関係性により体内の気や血、水分の流れが整えられているという考えが東洋医学です。

  このバランスが悪くなることのより、体調を崩したり、疲れが取れなくなってしまうのです。

  

• 疲労を取るためにとても必要なことは

  【飲食物の不摂生をやめること】これに限ります◎

  飲食物を摂取し、それを消化・吸収して栄養を全身に届け、その栄養が体中の血や気、水分となります。

  疲れがなかなか取れない方は、まず、食生活を変えることから始めてみてください。